De knop naar herstel van je eetstoornis. Hoe vind je die?
“Stop met braken en dat rare gedoe” of “Joh, gewoon gaan eten, dan komt het vanzelf wel weer goed”. Fijn die adviezen! Maar als je echt diep in je eetstoornis zit en frequente eetbuien hebt, dan krijg je de knop naar herstel vaak niet om. Ook niet met dit soort goedbedoelde adviezen. Hoe moet het dan wel?
Ik sprak hierover met Greta Noordenbos, universitair docent aan de universiteit van Leiden, auteur van diverse boeken over eetstoornissen en senior onderzoeker naar de achtergronden, behandeling en herstel van eetstoornissen. Lees verder
Ik had het beloofd. Niet één keer maar heel vaak. Ik zou voortaan mijn haren uit het doucheputje halen. Ik deed ook echt mijn best maar werd er in de praktijk keer op keer op betrapt dat ik ze gewoon liet zitten. En zo ging het destijds ook met stoppen met eetbuien en braken. Goede voornemens, die kun je dus maar beter niet maken. Je raakt er zelf alleen maar gefrustreerd van en anderen vertrouwen je sowieso niet meer. Maar wat dan wel? 
Baal je van je eetgedrag, je boulimia en je eetbuien? Weet je zo langzamerhand niet meer wat een gezond en normaal eetpatroon is. Ben je het aankomen en weer afvallen meer dan zat, lees dan dit blog. In dit blog deel ik mijn succesformule en een aantal recepten van het eetpatroon dat mij definitief van mijn eetbuien en boulimia af hielp. 
Als de liefde voor jezelf ontbreekt, wordt het leven hard werken. Complimenten komen niet goed binnen. Kritiek des te meer. En hoe hard je ook werkt, hoe goed je ook je best doet, ergens zal het van binnen blijven knagen. Zal je blijven twijfelen of je wel goed genoeg bent, zal onzekerheid de kop blijven opsteken, zal je een gebrek aan zelfvertrouwen blijven voelen, jezelf blijven vergelijken met anderen, blijven hunkeren naar goedkeuring van anderen. Autonomie en stevigheid zijn dan ver te zoeken. Niet echt een stevig fundament als je wilt herstellen van een eetstoornis. Wat kun je eraan doen? 
Ik heb een duidelijke mening over gezond eten en een visie over hoe je kunt herstellen van je eetstoornis. Toch heb ik nog weinig inhoudelijks op mijn blog geschreven over gezond eten. Tot nu toe.
Hoe vaak sta jij op de weegschaal? En word je daar blij van of niet? Vorige week werd ik weer eens geconfronteerd met de onrust die de weegschaal oproept. Daarom in dit blog 11 redenen om direct de weegschaal uit het raam te gooien. Kun jij er nog meer bedenken? Lijkt me een uitdaging om tot 100 redenen te komen. 
Dit is de laatste tip uit de serie van 7 tips voor ouders van een kind met een eetstoornis. Toen ik begon aan deze serie was mijn idee er vier delen van te maken. Om elk onderwerp toch voldoende tijd en aandacht te geven zijn het uiteindelijk zes delen geworden met daarin totaal zeven tips. De slot tip van vandaag gaat erover dat een eetstoornis als boulimia, anorexia en binge eating disorder, helaas meestal niet vanzelf over gaat. Dus zoek hulp! In deze blog de belangrijkste dingen om op te letten als je professionele hulp zoekt.